Ein altes Sprichwort sagt: So wie die Blätter, fallen auch die Haare im Herbst.
Vielleicht ist auch Ihnen schon aufgefallen das Ihnen um Herbst die Haare mehr als sonst ausgehen, aber keine Panik damit sind Sie nicht alleine.
Und warum ist das so?
Für den vermehrten Haarausfall im Herbst und Winter gibt es eine ganz einfache Erklärung, die Wachstumszyklen des Haares. Täglich verlieren wir zwischen 100 und 150 Haare, das ist ganz normal, denn nur 90% unserer Haare wachsen ständig, während sich die restlichen 10% zwischen 2 und 6 Monaten in der Ruhephase befinden. Nach dieser Ruhephase die in der Regel 100 Tage hat, fallen die Haare dann schließlich aus. Da die Ruhephase nun meist im Juli beginnt, fallen 100 Tage später diese Haare aus, was dann auf den Herbst fällt. Die Ruhephase beginnend im Juli hat den einfachen Grund das unser Körper sich vor der Sonne schützt und dieser Schutz nach im Herbst dann nicht mehr benötigt wird.
Andere Ursachen sind folgende:
Vitamin D – gesunde Ernährung
Im Sommer bekommen Sie Vitamin D ganz einfach durch die Sonne, das muss in der dunklen Jahreszeit irgendwie ersetzt werden. Denn ein Vitamin D Mangel im Körper schwächt die Wurzel und verändert den Wachstumszyklus. Um Ihren Vitamin D zu erhalten sollten Sie daher Lebensmittel wie Rindfleisch, Eigelb, Getreide und Milch zu sich nehmen. Sowieso hilft eine gesunde und ausgewogene Ernährung um Haarausfall zu vermeiden und schöne Nägel und gesundes Haar zu erhalten.
Stress
Bekanntlich macht Stress krank und hängt somit auch mit dem Haarausfall in vielen Fällen zusammen. Gerade in der stressigen Vorweihnachtszeit halst man sich viel auf. Hier einfach mal alles etwas entspannter angehen und die Vorweihnachtszeit genießen.
Kälte
Ja auch Ihre Haare bzw die Kopfhaut kann frieren! Denn durch die Kälte ziehen sich die Gefäße der Kopfhaut zusammen und verschlechtern somit die Durchblutung. Dadurch kommen auch weniger Nährstoffe zur Haarwurzel, was auch wieder Haarausfall zur Folge hat. Daher tragen Sie am besten einen schicken Hut oder eine wohlig warme Mütze an kalten Tagen.
Können Sie all diese Ursachen ausschließen oder der Haarausfall zu stark sein, wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Denn Haarausfall kann auch andere Gründe haben. Der richtige Ansprechpartner ist bei Haarausfall übrigens der Hautarzt.