Ein altes Sprichwort sagt: So wie die Bl\u00e4tter, fallen auch die Haare im Herbst.<\/p>\n

Vielleicht ist auch Ihnen schon aufgefallen das Ihnen um Herbst die Haare mehr als sonst ausgehen, aber keine Panik damit sind Sie nicht alleine.<\/p>\n

Und warum ist das so?<\/p>\n

F\u00fcr den vermehrten Haarausfall im Herbst und Winter gibt es eine ganz einfache Erkl\u00e4rung, die Wachstumszyklen des Haares. T\u00e4glich verlieren wir zwischen 100 und 150 Haare, das ist ganz normal, denn nur 90% unserer Haare wachsen st\u00e4ndig, w\u00e4hrend sich die restlichen 10% zwischen 2 und 6 Monaten in der Ruhephase befinden. Nach dieser Ruhephase die in der Regel 100 Tage hat, fallen die Haare dann schlie\u00dflich aus. Da die Ruhephase nun meist im Juli beginnt, fallen 100 Tage sp\u00e4ter diese Haare aus, was dann auf den Herbst f\u00e4llt. Die Ruhephase beginnend im Juli hat den einfachen Grund das unser K\u00f6rper sich vor der Sonne sch\u00fctzt und dieser Schutz nach im Herbst dann nicht mehr ben\u00f6tigt wird.<\/p>\n

Andere Ursachen sind folgende:<\/p>\n

Vitamin D – gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong><\/p>\n

Im Sommer bekommen Sie Vitamin D ganz einfach durch die Sonne, das muss in der dunklen Jahreszeit irgendwie ersetzt werden. Denn ein Vitamin D Mangel im K\u00f6rper schw\u00e4cht die Wurzel und ver\u00e4ndert den Wachstumszyklus. Um Ihren Vitamin D zu erhalten sollten Sie daher Lebensmittel wie\u00a0Rindfleisch, Eigelb, Getreide und Milch zu sich nehmen. Sowieso hilft eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung um Haarausfall zu vermeiden und sch\u00f6ne N\u00e4gel und gesundes Haar zu erhalten.<\/p>\n

Stress<\/strong><\/p>\n

Bekanntlich macht Stress krank und h\u00e4ngt somit auch mit dem Haarausfall in vielen F\u00e4llen zusammen. Gerade in der stressigen Vorweihnachtszeit halst man sich viel auf. Hier einfach mal alles etwas entspannter angehen und die Vorweihnachtszeit genie\u00dfen.<\/p>\n

K\u00e4lte<\/strong><\/p>\n

Ja auch Ihre Haare bzw die Kopfhaut kann frieren! Denn durch die K\u00e4lte ziehen sich die Gef\u00e4\u00dfe der Kopfhaut zusammen und verschlechtern somit die Durchblutung. Dadurch kommen auch weniger N\u00e4hrstoffe zur Haarwurzel, was auch wieder Haarausfall zur Folge hat. Daher tragen Sie am besten einen schicken Hut oder eine wohlig warme M\u00fctze an kalten Tagen.<\/p>\n

K\u00f6nnen Sie all diese Ursachen ausschlie\u00dfen oder der Haarausfall zu stark sein, wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Denn\u00a0Haarausfall kann auch andere Gr\u00fcnde haben. Der richtige Ansprechpartner ist bei Haarausfall \u00fcbrigens der Hautarzt.<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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